بهترین غذاها برای سنگ کلیه

در این مقاله میخواهیم شما را با بهترین غذاها برای سنگ کلیه آشنا کنیمامیدواریم موثر باشد. یکی از سوالاتی که همیشه ذهن افرادی که از بیمار شدن میترسند را درگیر می کند، پیشگری از آن است. یکی از بیماری های دردناکی که مردم تا جای ممکن سعی میکنند از ابتلا به آن پیشگیری کنند سنگ کلیه است. این رسوبات کوچک و سخت که در کلیه ها تشکیل میشوند تا زمان دفع شدن دردی طاقت فرسا به شخص بیمار می دهند، اگر سابقه ی سنگ کلیه دارید، بی شک نگرانی بازگشت دوباره اش را دارید اما خوب است بدانید که رژیم هایی وجود داره که تا حدی این نگرانی را کاهش میدهد. با رعایت برخی از نکات تغذیه ای میتوانید از تشکیل مجدد سنگ کلیه جلوگیری کنید.

–دفع سنگ کلیه

برای دسته ای از افراد که سعی در دفع سنگ کلیه دارند، تغذیه نقش مهمی دارد، برخی غذا و خوراکی ها در این عمل به شما کمک میکنند و باعث میشوند درد کمتری بکشید، این مواد را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید.

• آب

یکی از عوامل تشکیل سنگ کلیه کمبود آب بدن است. به همین دلیل نقش موثر نوشیدن آب زیاد در دفع کلیه را نمیتوان نادیده گرفت. نوشیدن آب احتمالا جا به جایی سنگ کلیه را افزایش میدهد و به همین دلیل دکتر ها پیشنهاد میکنند روزانه هشت الی دوازده لیوان آب بنوشید. این روند باید بعد از دفع سنگ کلیه هم ادامه یابد تا از تشکیل سنگ کلیه ی جدید جلوگیری کند.

• آبلیمو

آب لیمو دارای سیترات است که میتواند سنگ های کوچک را از بین ببرد و به عمل دفع سرعت بخشد، پیشنهاد میشود گاهی برای تنوع چند قطره آبلیمو به آب خود اضافه کنید.

• سرکه سیب

یکی دیگر از منابع اصلی برای اسید استیک را میتوان سرکه سیب دانست. مصرف سرکه سیب میتواند باعث حل شدن سنگ های کلیه شود. دو قاشق سرکه سیب به ۲۲۰ گرم آب اضافه کنید و در طول روز بنوشید.

توجه داشته باشید که مصرف سرکه سیب بیش از حد گفته شده مناسب نیست و باعث پوکی استخوان میشود. همچنین اگر داروهایی مانند انسولین، دیگوکسین و یا از دیورتیک‌ها استفاده میکنید جدا از نوشیدن سرکه ی سیب خودداری کنید.

• آب ریحان

یکی از سبزی هایی که دارای اسید استیک‌ است و میتواند در تجزیه سنگ کلیه و کاهش درد نقش موثری را بازی کند ریحان است. این سبزی سرشار از مواد مغذی است و برای درمان اختلالات گوارشی و التهابی در تب سنتی از آن بهره زیادی میبرند. با برگ های تازه یا خشک شده ی ریحان دم نوشی درست کرده و در طول روز بنوشید اما توجه داشته باشید که از این دم نوش برای مدتی طولانی استفاده نکنید. بهترین مدت زمان استفاده شش هفته است چرا که مصرف طولانی مدت منجر به افت قند خون، کاهش فشار خون کمتر از حد طبیعی و رقیق شدن خون و افزایش خون ریزی میشود.

• آب کرفس

به گفته ی محققان، این گیاه برگ سبز یکی از مواردی است که میتواند سم هایی که باعث تشکیل سنگ کلیه میشوند را از بدن دفع کند. در صورتی که شرایطی دارید که باید به زودی عمل کنید، فشار خونتان پایین است یا در سیستم انعقاد خون اختلالاتی دارید به شما توصیه میکنیم آب کرفس مصرف نکنید.

اگر داروهای زیر را مصرف میکنید این نوشیدنی برای شما ممنوع است:

• لیتیوم
• لووتیروکسین
• ایزوترتینوئین
• داروهای آرام‌بخش

• خوراک لوبیا

یکی از غذاهای مفید و سنتی و موثر در دفع سنگ کلیه خوراک لوبیا است. این غذا به حل شدن و دفع سنگ کلیه کمک میکند و همچنین میتوانید در طول روز از آب آن مصرف کنید.

• کلسیم ها

برخلاف تصور عامه ی مردم غذاهای دارای کلسیم دار نه تنها باعث سنگ کلیه نمیشوند، بلکه قرار دادن آن ها در رژیم غذاییتان در پیشگری از شکل گیری سنگ کلیه هم موثر است. این دسته لبنیات ها مانند شیر، پنیر، ماست و …. را شامل میشوند. نباید از تاثیر لبنیات غافل شد، همچنین لبنیات کم چرب از بهترین غذاها برای کبد چرب نیز محسوب میشود.

• آب انار

سال هاست که انار به عنوان یکی از میوه های موثر برای درمان سنگ کلیه شناخته میشود. این نوشیدنی سنگ ها و سموم را از سیستم ادراری دفع میکند و در دفع سنگ کلیه هم نقش به سزایی دارد، گرچه اگر شامل دسته ی زیر میشوید باید از نوشیدن آن‌ خودداری کنید:

• دارویی مصرف میکنید که متابولیسم کبدی دارند
• داروهای فشار خون مصرف میکنید
• رزوواستاتین مصرف میکنید.

–راه‌هایی برای جلوگیری از ابتلا شده به سنگ کلیه

همانطور که قبلا هم گفتیم خوراکی هایی وجود دارد که با مصرف آن ها میتوانید از این بیماری تا حدی فرار کنید. موارد زیر در این موضوع نقش موثری دارند.

• معجزه ی آب را دست کم‌ نگیرید. آب مواد شیمیایی ای که موجب سنگ کلیه میشوند را رقیق میکند پس سعی کنید روزانه دوازده لیوان آب بنوشید.
• میوه ها منبع خوبی برای سیترات هستند که سنگ کلیه را کاهش میدهند یا از ابتلا به آن پیشگیری میکنند، برخی از این میوه ها شامل لیمو، پرتقال و گریپ فروت میشوند.
• کلسیم مصرف کنید. خوراکی هایی که در این دسته جای میگیرند شامل شیر، ماست، پنیر، لبنیات دیگر و سبزیجات سبز تیره، آجیل، مغزها و شیره سیاه میشوند. با مصرف ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، زرده تخم مرغ نیز میتوانید این ویتامین را به بدن خود برسانید.

–در صورتی که با سنگ کلیه درگیرید این موارد را از رژیم غذایی خود حذف کنید:

• نمک
• پروتئن حیوانی
• نوشابه
• شکلات
• چغندر
• قند و شکر مصنوعی
• آجیل
• چای
• ریواس
• اسفناج
• چارد
• سیب زمینی های شیرین

سخن پایانی

یکی از بیماری های دردناک شناخته شده که انسان سال هاست با آن درگیر است سنگ کلیه می باشد. خوشبختانه با پیشرفت علم رژیم هایی غذایی ای درست شد که میتوان با استفاده از آن جلوی بروز سنگ کلیه را گرفت یا دست کم درد آن را کاهش داد. مواردی که در این مقاله به آن ها اشاره کردیم بی شک خیلی به شما کمک خواهند کرد. نوشیدن روزی هشت الی دوازده لیوان آب را فراموش نکنید و درباره ی رژیمتان با پزشک متخصصتان صحبت کنید.